Der er ingen tvivl om, at hvis du har en krop i balance, så har du også et bedre liv. Men hvad er egentlig en krop i balance? Vi kender alle sammen følelsen af at være i balance. Alt går glidende gennem dagen. Udfordringer tages med hård hånd og løses i et tempo, der passer perfekt. Vi er stand til at styre vores følelser, uden de lige pludselig stikker helt af for os. Det er en dejlig følelse at være i balance.
Bliv bevidst om din fysiske krop
Din krop handler ikke kun om, hvad der foregår oppe i hovedet på dig. Det er ikke bare sådan, at du kan trykke på en knap i din hjerne, og så er du glad og er i balance. Dette kunne ellers være dejligt. Din fysiske krop hænger sammen med din psykiske krop. De to elementer påvirker hinanden på godt og på ondt og skal derfor begge plejes.
Hvis du for eksempel har problemer med tør hovedbund, er dette en stor gene i hverdagen. Jo hurtigere du finder et produkt, der kan hjælpe udfordringen til livs, jo hurtigere kan du få din dagligdagsglæde helt i top.
Dette kan du gøre
Der er mange måder at gøre noget godt for din krop. Det kan både dreje sig om aktivering og om afslapning. Der bliver, som bekendt, frigivet en masse lykkestoffer, når du binder løbeskoene og løber en tur. Dette har stor positiv indvirkning på din psykiske krop. Der kan dog også være brug for, at du lytter til din krop, når den beder dig om at tage en slapper. I det hele taget handler kropsbevidstgørelsen om at lytte til sin krop og forstå, hvad dens signaler betyder. Hvis du synes, det er megaspændende, kan du faktisk tage en kropsterapeut uddannelse og lære mere. Dette kan både være til gavn for dig selv og for andre.
Bliv bevidst om din psykiske krop
At være bevidst om sin psykiske krop og dermed også sit mentale helbred er mindst ligeså vigtigt, som at lytte til sin fysiske krop. Hvad der foregår oveni hovedet på dig, er altafgørende for, om du er i balance. Desværre bliver der i dagens Danmark ikke snakket nok om, hvad der foregår mellem ørerne på os. Af en eller anden årsag, er det svært at snakke om. Det skal dog ikke holde dig tilbage fra at have fokus på dig selv og dit sind. Det hele handler om træning. Træning i at lytte til dig selv og dine psykiske behov.
Skab et naturligt indtag af produkter
Når du i dagligdagen skal have så meget fokus på den psykiske og den fysiske krop, er det naturligvis også vigtigt, at der er benzin til maskinen. Du kommer nemlig ikke langt, hvis ikke du indtager den rette mad og passer på din krop. Et godt sted at starte er ved de naturlige produkter. Her er du nemlig sikker på, at du ikke propper unødvendige giftstoffer ind eller på din krop.